Asco de Vida / Hoy, a pesar de hacer deporte y comer sano, he engordado, y estaba más delgada cuando comía porquería y no me movía del sofá. Adiós a la motivación y a llegar bien a verano. ADV
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Enviado por Anónimo el 8 abr 2019, 19:39 / salud

Hoy, a pesar de hacer deporte y comer sano, he engordado, y estaba más delgada cuando comía porquería y no me movía del sofá. Adiós a la motivación y a llegar bien a verano. ADV

#3 por thewolverine
9 abr 2019, 17:13

Como dicen, puede ser musculo y este pesa más que la grasa.

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#1 por dragp
9 abr 2019, 17:05

Algo no cuadra. Ve a un nutricionista, el sabrá que hacer

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#2 por juanczmx
9 abr 2019, 17:06

A lo mejor no es grasa, tal vez sean tus musculos que crecieron, eso si metele mas al cardio y las abdominales.
No te desanimes.

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#5 por shitenko
9 abr 2019, 17:23

Si comes cuatro kilos de lechuga, dos puñados de almendra, cuatro filetes de ternera y de postre higos, estás comiendo super sano y engordarás como un globo.
¿Te han fallado las cantidades quizás?

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#6 por pettitsuisse
9 abr 2019, 17:29

Mira a ver las cantidades de comida que comes,prueba a ir a un nutricionista que te haga una dieta especial para ti,con las cantidades de comida pesadas.

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#4 por luisete0794
9 abr 2019, 17:21

La comida basura tiene pocos nutrientes y tu cuerpo aborbe muy poca cosa. Segun la constitucion que tengas. haz cardio o te saldran músculos y esos pesan mas

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#10 por penypenypeny
10 abr 2019, 08:40

Me sorprenden los conocimientos que todos ustedes tienen sobre nutrición y ejercicio, no me explico por qué la mayoría de la gente que veo por la calle no está en su peso ideal. Y también me sorprende que nadie le hable a ésta chica de la salud. ¿No dicen a los obesos que da igual su imagen pero tienen que cuidar su salud? Si antes tenía vida sedentaria y comía basura, y ahora hace ejercicio y come sano, no debería importar que pese más. Va ella y dice tan tranquila que no tiene motivación y no va a llegar bien a verano, que estaba más delgada comiendo mal, y nadie le dice "da igual tu imagen, lo que importa es tu salud".

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#7 por purara
9 abr 2019, 19:41

Como te han dicho, quizás estás ganando músculo. El músculo pesa más que la grasa, por eso mucha gente al empezar a entrenar tarda en bajar de peso, suele ser mejor tomarse medidas en lugar de pesarse para ver resultados. Si por el contrario realmente notas que has engordado y no ganado músculo, ve al médico, puede ser un problema de tiroides. Yo tengo hipotiroidismo y engordo sólo con respirar.

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#9 por daz08
10 abr 2019, 04:13

El régimen de alimentación te la proporciono un nutricionista? Porque si vas comiendo "sano" pero no equilibrado, tu organismo puede estar afectando. Además, ese peso ganado pueden ser músculos.

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#8 por patch_redfield
9 abr 2019, 22:10

De ser verdad esto suena a problema serio, busca ayuda profesional pero ya.

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#11 por peppercat
10 abr 2019, 23:18

Como ya mencionaron otros, a lo mejor tiene que ver con que estás ganando masa muscular y lo interpretas como gordura. También puede ser que el ejercicio te de mucha hambre (porque no estás acostumbrada a hacerlo) y eso te haga comer demasiado (por más que sea comida sana, en exceso sigue siendo engordador). Y también puede ser comas cosas más sanas, pero en porciones demasiado grandes (100 g de granola tienen más calorías que 100 g de pizza, por ejemplo).

Si quieres hacer las cosas bien, ve con un nutriólogo que te ponga una dieta adecuada a tu edad, tipo de cuerpo y estilo de vida, y quizá un entrenador que te oriente para esculpir el cuerpo que quieres.

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#12 por nicosur250
28 nov 2021, 09:01

Comer sano y hacer ejercicio no adelgaza, mejora tu salud. Si quieres adelgazar debes gastar más calorías de las que consumes. Si quieres mejorar tu salud, sigue así.

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