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#34 #34 piridoxal dijo: #10 #25 Perdón, pero anemia no es sinónimo de déficit de hierro, ni muchísimo menos. Anemia significa baja concentración de hemoglobina.
Hay muchos tipos de ellas, y solo uno es debido a la falta de hierro (Anemia ferropénica), pero puede que la persona sí esté ingiriendo la cantidad necesaria, sino que puede tener síndrome de malabsorción, o déficit de factor intrínseco, entre otras cosas.
También hay anemias a causa de otras enfermedades, o anemias por déficit de ácido fólico o cianocobalamina.
Parece mentira que estudies veterinaria chica, esto deberías saberlo eh?
De todos modos la hemoglobina es una proteína, no una grasa, con lo cual debe aumentar el consumo de proteínas y no de grasas ni fritos. Es inconcebible lo que dice el autor sea el tipo de anemia que sea.
#22 #22 msgn dijo: #7 Es cierto que nuestro cuerpo necesita un aporte lípidico diario ya que muchos lípidos como el colesterol y los fosfolípidos se emplean para las membranas celulares, a parte de la energía a largo plazo que nos proporcionan los triacilglicéridos. Pero las grasas tomadas en exceso sí que engordan puesto que las que no se utilizan se almacenan en los adipocitos, que cada vez se hacen más grandes y es lo que nos hace ganar volumen.
Es decir, en el término medio está la virtud. No hay que pasarse, pero tampoco dejar de comerlas.
No es necesario consumir alimentos con colesterol para estar sano, sino más bien lo contrario. Si no lo tomas, ya lo generarás de manera endógena (yo soy vegana y no me falta colesterol, faltaría más). Claro que hay que tomar grasas, pero con un pequeño aporte de aceite de oliva para cocinar a diario, es más que suficiente. No hace falta comer bollería ni patatas fritas. Y otra cosa, si la dieta que ha hecho hubiese sido baja o nula en grasas, no le va a salir las plaquetas bajas ni anemia, sino que tendría otros problemas (niveles bajos de vitaminas liposolubles o frío todo el día, por ejemplo)
Ojalá todos los males se curaran con comer refritos y bollería
#31 #31 nijhara90 dijo: No es por nada pero esto me suena a fake. Primero, la anemia te la tratan con pastillas, segundo, si no comes grasas a día de hoy, ¿entonces que comías, lechugas? Y tercero, en un gimnasio para ponerte en forma, te hacen una dieta si la pides y te recomiendan carbohidratos para la hora de hacer deportes, asi que, lo siento, pero viniendo de alguien que no tiene cuenta, fake obviamente la gente se traga el cuento de que las grasas son malas. Las grasas NO son malas. Solo las saturadas y las vegetales (pues nuestro organismo las "destila" peor y las acumula más fácilmente). Un buen salmón a la plancha es el alimento perfecto para un deportista de élite. Por poner sólo un ejemplo. Leed el artículo de "el hombre más en forma del mundo" que sólo sigue la dieta neanderthal. 90% carne 10% verduras. Hizo 50 maratones en 50 días.
#30 #30 maroa dijo: #29 ERROR. El aporte proteico necesario para una persona normal es de 0,8 gramos por kg de peso al día. Algo más si tu actividad física es elevada. Si te alimentas bien puedes ser vegetariano y deportista de élite si te da la gana. De hecho ya existen deportistas de élite con muy buenas marcas que son vegetarianos estrictos. no trato de quitarte la razón, sólo aporto un pequeño punto de vista basado en mi experiencia. Pues prácticamente yo sólo como carne, pescado, y lácteos y estoy en muy buena forma sin ir a gimnasios ni nada.
No es por nada pero esto me suena a fake. Primero, la anemia te la tratan con pastillas, segundo, si no comes grasas a día de hoy, ¿entonces que comías, lechugas? Y tercero, en un gimnasio para ponerte en forma, te hacen una dieta si la pides y te recomiendan carbohidratos para la hora de hacer deportes, asi que, lo siento, pero viniendo de alguien que no tiene cuenta, fake
#29 #29 joseda1990 dijo: Hombre claro uno no puede ir al gym sin comerse unos buenos y grasientos filetes hombre!! las energías salen de las grasas animales, quítate de la bollería si quieres pero métete unos buenos filetes, lentejas, mucha carne de pollo, fruta, y sobre todo zumo de naranja pero no de brick, la exprimes tu tiene vitamina C y ayuda a absorber el hierro. Digan lo que digan los vegetarianos el cuerpo necesita carne máximo si haces deporteERROR. El aporte proteico necesario para una persona normal es de 0,8 gramos por kg de peso al día. Algo más si tu actividad física es elevada. Si te alimentas bien puedes ser vegetariano y deportista de élite si te da la gana. De hecho ya existen deportistas de élite con muy buenas marcas que son vegetarianos estrictos.
Te recomendaría visitar a un nutriólogo, la salud es primero.
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