Asco de Vida / Ayer, en el gimnasio, empecé una rutina nueva. Uno de los ejercicios es levantar la barra de las pesas tumbado y flexionar hasta tocar la frente. Me crujió la muñeca y se me cayó la barra en la cara. Esguince de muñeca y tabique desviado. Sólo levantaba 10 kg. ADV
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Enviado por rodrigonodonte el 22 nov 2014, 12:04 / salud

Ayer, en el gimnasio, empecé una rutina nueva. Uno de los ejercicios es levantar la barra de las pesas tumbado y flexionar hasta tocar la frente. Me crujió la muñeca y se me cayó la barra en la cara. Esguince de muñeca y tabique desviado. Sólo levantaba 10 kg. ADV

#1 por wunderdoge
27 nov 2014, 19:03

Que raro, las probabilidad de que eso ocurriese es de casi el 0'0001%.

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#2 por blad
27 nov 2014, 19:03

Vaya, un ADV de levantar peso en un gimnasio que no acaba con un pedo en la cara de la persona que te gusta. Estoy desorientado.

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#3 por nombreno
27 nov 2014, 19:04

Buen trabajo bob esponja, sigue esforzándote!!

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#4 por cristianmch
27 nov 2014, 19:05

Ahora ve a Sálvame, ponte una peluca rubia y a cobrar dinero como doble de Belén Esteban.

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#5 por tomasillo91
27 nov 2014, 19:08

El tabique desviado no es ningún drama, mientras no te enfríes puedes ir al médico y te lo recolocan en un momento, siempre que no tengas ningún hueso de la nariz fracturado o roto.

Y en cuanto a lo de las pesas, 10 kilos es lo que has añadido, ten en cuenta que la barra de por sí puede pesar entre 5 y 15 kg tranquilamente dependiendo de la barra que uses.

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#6 por cristalshade
27 nov 2014, 19:08

Bueno, no es sólo el peso el que cuenta, si no la postura. Hay muchas probabilidades de que si te pasó eso estuvieses forzando la muñeca en una mala posición y ahí diez kilos son suficientes para hacer mucho daño...

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#7 por hikarunokibou
27 nov 2014, 19:09

#1 #1 wunderdoge dijo: Que raro, las probabilidad de que eso ocurriese es de casi el 0'0001%.creo que con el factor torpeza las probabilidades suben.

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#8 por nazariosincabeza
27 nov 2014, 19:09

Eso es nada, en una peli de esas chorradas de destino final habrías muerto de modo etrepitoso con esa barra :P

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#9 por littlesky
27 nov 2014, 19:10

Vamos que ibas para presumir de musculitos y quedaste como un pringado...

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#10 por lmento
27 nov 2014, 19:11

Pues vas a tener que empezar por levantar los brazos sin barra, he visto a algún octogenario hacerlo

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#11 por nussk
27 nov 2014, 19:11

#5 #5 tomasillo91 dijo: El tabique desviado no es ningún drama, mientras no te enfríes puedes ir al médico y te lo recolocan en un momento, siempre que no tengas ningún hueso de la nariz fracturado o roto.

Y en cuanto a lo de las pesas, 10 kilos es lo que has añadido, ten en cuenta que la barra de por sí puede pesar entre 5 y 15 kg tranquilamente dependiendo de la barra que uses.
@tomasillo91 Además a su favor he de decir que el ejercicio que estaba haciendo, press francés si no recuerdo mal, es más complicado que otros ejercicios de brazo, ya que solemos ejercitar más los bíceps que los tríceps... mala para desde luego

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#12 por fdf
27 nov 2014, 19:11

dos opciones; 1) la muñeca estaba adolorida y/o débil y lo ignoraste (imposible no sentirlo) o 2) Mala técnica.
En cualquier caso es tu culpa. Los 10 kg (que no se si son o no contando la barra) no cambian nada, porque depende del ejercicio si es mucho o poco.

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#13 por fdf
27 nov 2014, 19:15

#11 #11 nussk dijo: #5 @tomasillo91 Además a su favor he de decir que el ejercicio que estaba haciendo, press francés si no recuerdo mal, es más complicado que otros ejercicios de brazo, ya que solemos ejercitar más los bíceps que los tríceps... mala para desde luego@nussk press frances (si es el que pienso, es posible que a distintos ejercicios les demos mismo nombre) es puramente triceps, y no esta en un peso tan alto, yo eso lo hago con mas de 40kg (barra incluida) y no soy precisamente el machote del gimnasio...

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#14 por tomasillo91
27 nov 2014, 19:15

#11 #11 nussk dijo: #5 @tomasillo91 Además a su favor he de decir que el ejercicio que estaba haciendo, press francés si no recuerdo mal, es más complicado que otros ejercicios de brazo, ya que solemos ejercitar más los bíceps que los tríceps... mala para desde luego@nussk Por eso a mí personalmente no me gustan demasiado los ejercicios de barra, si por cualquier cosa se te cae encima te puedes llevar un buen susto.

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#15 por miparaguasnoabrejoder
27 nov 2014, 19:17

Se llama press france, si lo agarras bien no te pasa nada en las muñecas, eso de tocar la frente te lo has inventado y si no sabes hacerlo haber bajado el peso... papanatas

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#16 por noseporquecomentoestamierda
27 nov 2014, 19:19

Los ejercicios con peso libre no puedes hacerlos solos, siempre siempre siempre debes hacerlos bajo la supervisión de otra persona. A mí me ha pasado de fliparme y querer levantar más peso del que normalmente me ponía y se me cayó encima del pecho. Tuve suerte, pero imaginate si por cualquier casual se me cae en el cuello.

Rápidamente vinieron dos personas a levantarme la barra, y me advirtieron el consejo que te estoy dando yo.

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#17 por qwweerty
27 nov 2014, 19:23

Pues yo te entiendo, ami tambien me podria haber pasado, soy muy patosa para esas cosas por eso prefiero no hacer nada que tenga que ver con hacer fuerza en el gimnasio

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#18 por miparaguasnoabrejoder
27 nov 2014, 19:37

#9 #9 littlesky dijo: Vamos que ibas para presumir de musculitos y quedaste como un pringado...si levantando 10 kg crees que se presume de musculo me da que tu lo unico de lo que puedes presumir es de los huesos de las costillas marcados

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#19 por aliasse
27 nov 2014, 19:52

Hasta yo siendo una mujer delgada puedo levantar más de 10 kg. O tu técnica es muy mala o eres un debilucho.

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#20 por nussk
27 nov 2014, 19:53

#13 #13 fdf dijo: #11 @nussk press frances (si es el que pienso, es posible que a distintos ejercicios les demos mismo nombre) es puramente triceps, y no esta en un peso tan alto, yo eso lo hago con mas de 40kg (barra incluida) y no soy precisamente el machote del gimnasio...@fdf Sí, si a eso me refería, que en este ejercicio se trabaja tríceps, y normalmente tenemos más fuerza en los bíceps, y eso nos hace cargar a veces más de lo que podemos porque tomamos como referencia los pesos de otros ejercicios (la verdad es que en el otro comentario me expliqué como el *******). Yo soy una chica menuda, y la verdad es que press francés con el peso de la barra más 10kg necesito ayuda, en mi caso es de los ejercicios que menos puedo cargar.

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#21 por nussk
27 nov 2014, 19:56

#14 #14 tomasillo91 dijo: #11 @nussk Por eso a mí personalmente no me gustan demasiado los ejercicios de barra, si por cualquier cosa se te cae encima te puedes llevar un buen susto.@tomasillo91 Sí, pero siempre que no estés tú solo en el gimnasio te pueden echar una mano. Lo bueno de las barras es que son muy versátiles, se pueden hacer muchos ejercicios diferentes con ellas

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#22 por CherryBuchan
27 nov 2014, 19:58

Tambien pasa con el movil y pesa unos gramos. Lo siento.por ti

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#23 por delii22
27 nov 2014, 20:04

Buaa que dolor me duele de solo pensarlo. Recuperate pronto ;)

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#24 por spider8itch
27 nov 2014, 20:26

#3 #3 nombreno dijo: Buen trabajo bob esponja, sigue esforzándote!!@nombreno Fue demasiado pronto para intentar levantar algo mas que pesas de bombones :(

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#25 por frostf14
27 nov 2014, 20:30

Hay que tener poquilla fuerza la verdad, por ejemplo yo con 16 voy mas o menos sobrado en eso y la barra era doce +10 en cada lado, y eso que no lo hacia cada día ya que eso de que te quedas enano me podía. Ademas, deberías saber cuanto puedes ponerte para que no pase eso.
Espero que te sea leve.

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#26 por lorddkno
27 nov 2014, 21:10

press frances con barra? odio ese ejercicio pq no se como agarrar la maldita barra ... por suerte nunca me anime a hacerlo con mucho peso o me hubiera pasado lo del amigo ... aunque 10kg para los triceps , para mi es pesado ..

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#27 por nombreno
27 nov 2014, 21:17

#24 #24 spider8itch dijo: #3 @nombreno Fue demasiado pronto para intentar levantar algo mas que pesas de bombones :(@spider8itch Buscó cambiar de rutina y le fue de maravilla, deja el gym un tiempo.

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#28 por piensoluegopublico
27 nov 2014, 22:49

Venga ya.... Si 10 kg los levantas casi sin ningún esfuerzo, y más todavía si llevas tiempo en el gym....
Una de dos:
-Eres un fofo
_ Es un FAKE

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#29 por trublux
27 nov 2014, 23:15

Los tríceps cuestan.

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#30 por garbancitosinmiedo
27 nov 2014, 23:18

Jajajajajaja, olé!!!

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#31 por angie_mercury
27 nov 2014, 23:38

Eso pesa mi perrita :D... De 3 meses

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#32 por 123bns
28 nov 2014, 08:17

Pues llegan a ser 20 y te revienta!

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#33 por inpaktada
28 nov 2014, 14:15

Son señalen del destino, que te está diciendo que vuelvas a tu rutina. O posiblemente sea el karma, algo malo habrás hecho.

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#34 por katze_der_nacht
28 nov 2014, 19:08

No es de avergonzarse los 10 kilos, la barra que yo uso en mi gym pesa 20 kilos ,hay de 5,15 y bueno lo que le vayas poniendo,por eso hay que irse con calma.

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