Asco de Vida / Llevo mucho tiempo yendo al gimnasio porque estoy un poco gordo. Yendo cada día he adelgazado 9 kilos. Ya van seis personas que, lo primero que me han dicho nada más verme, ha sido: "¿Has engordado?". ADV
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Enviado por jeh el 25 abr 2012, 22:05 / varios

Llevo mucho tiempo yendo al gimnasio porque estoy un poco gordo. Yendo cada día he adelgazado 9 kilos. Ya van seis personas que, lo primero que me han dicho nada más verme, ha sido: "¿Has engordado?". ADV

#1 por inggmalaga
26 abr 2012, 17:03

Aparte de ir al gimnasio, sigues una dieta?

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destacado
#2 por garrapato
26 abr 2012, 17:03

Eso es volumen muscular, hombre

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#3 por kratos22
26 abr 2012, 17:03

y que?

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#4 por NoVoyADespertarmePorqueSalgaElSol
26 abr 2012, 17:04

Se llaman músculos.

A favor En contra 44(50 votos)
#5 por golelgirpin
26 abr 2012, 17:04

Un poco o muy gordo, especifica bien.

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#6 por dienekes
26 abr 2012, 17:04

"No estoy gordo, estoy fuerte"
ay cartman cartman...

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#7 por ultraheroe
26 abr 2012, 17:04

pues cómetelos a ellos tambien

A favor En contra 1(11 votos)
#8 por yaehn
26 abr 2012, 17:05

Amigos :troll: amigos :troll: everywhere

A favor En contra 1(11 votos)
#9 por artemisa237
26 abr 2012, 17:05

¿Un poco gordo? Más bien yo diría que estabas MUY gordo y esos 9 kilos no se han notado tanto.

A favor En contra 7(13 votos)
#10 por sacredpencil
26 abr 2012, 17:05

no basta con ir al gimnacio amigo, debes tener una dieta saludable y acorde a tu biotipo, deber ir a un nutriologo que te guie en tu meta de bajar de peso, saludos

A favor En contra 0(6 votos)
#11 por defecatorplus
26 abr 2012, 17:05

La grasa pesa menos que el músculo. Así que, si has perdido 9 kilos, te has tenido que poner to´ tocho.

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#12 por selenita
26 abr 2012, 17:06

Eso es que te estas poniendo como el mazas.

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#13 por sinpiedad
26 abr 2012, 17:06

Es que además de ir al gimnasio hay que hacer gimnasia una vez dentro ¿sabes fatman?

1
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#14 por jupo
26 abr 2012, 17:06

Eso es porque no estás haciendo una rutina totalmente para adelgazar. Si te matas a hacer pesas, aunque pierdas peso se te va "a ver grandote".

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#15 por MiguelCartagena
26 abr 2012, 17:07

"No, sólo han sido los músculos.

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#16 por sharid
26 abr 2012, 17:09

Si vas al gimnasio sin dieta, la grasa se hara musculo, y acabaras pareciendo un tio de estos que mueven camiones. Que no digo ke no este bien, para gustos los colores, yo prefiero mil veces a esos hombres que a un culturista.

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#17 por urkokova
26 abr 2012, 17:11

pero vas al gimnasio para estar mejor o para que los demas vean que estas mejor?

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#18 por sergiogimeno
26 abr 2012, 17:11

#13 #13 sinpiedad dijo: Es que además de ir al gimnasio hay que hacer gimnasia una vez dentro ¿sabes fatman?No me seas *******, ha dicho que ha perdido 9kg.

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#19 por Seto
26 abr 2012, 17:13

http://www.youtube.com/watch?v=YIvaSJXexTM

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#20 por lennun
26 abr 2012, 17:14

¿Seis personas? ¿Nada más verte? WOW Deben ser las seis personas más directas y francas del universo. Fake

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#21 por ivanpequeno
26 abr 2012, 17:16

#17 #17 urkokova dijo: pero vas al gimnasio para estar mejor o para que los demas vean que estas mejor?
lamentablemente, cuando intentes hacer algo bueno por tu vida, siempre va a haber alguien que te intente hacer creer que no estas progresando y que perdes el tiempo.... no hagas caso a lo que dicen los demas, que algunos te van a criticar hagas lo que hagas

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#22 por fxuser
26 abr 2012, 17:17

Obio si te ven diferente y eras gordo la gente pensara que has engordado.

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#23 por madbed
26 abr 2012, 17:20

#16 #16 sharid dijo: Si vas al gimnasio sin dieta, la grasa se hara musculo, y acabaras pareciendo un tio de estos que mueven camiones. Que no digo ke no este bien, para gustos los colores, yo prefiero mil veces a esos hombres que a un culturista. la grasa se hará músculo...eso es nuevo. vamos a ver. a perdido nueve kilos por lo que a perdido muchos mas kilos de grasa y a ganado kilos de musculo, asi que si se tiene que notar y mucho. y no tiene que hacer dieta, sino mantener una alimentación equilibrada, que no es lo mismo

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#24 por warheart
26 abr 2012, 17:27

#16 #16 sharid dijo: Si vas al gimnasio sin dieta, la grasa se hara musculo, y acabaras pareciendo un tio de estos que mueven camiones. Que no digo ke no este bien, para gustos los colores, yo prefiero mil veces a esos hombres que a un culturista.la grasa se hará músculo, AY QUE ME LOL.

#0,#0 jeh dijo: Llevo mucho tiempo yendo al gimnasio porque estoy un poco gordo. Yendo cada día he adelgazado 9 kilos. Ya van seis personas que, lo primero que me han dicho nada más verme, ha sido: "¿Has engordado?". ADV Primer error básico, querer adelgazar y medir el peso. Lo que hay que medir es el contorno (al menos de cintura, cadera y pecho) y el % de grasa. ¿Te sirve de algo haber perdido 9 kg si son 9 kg de masa muscular? ¿Está igual de "gordo" un tío de 80 kg con un 25% de grasa corporal que un tío de 80 kg con un 6% de grasa? Búscate un especialista, por tu salud.

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#25 por dasha
26 abr 2012, 17:32

Deberías hacer mucho cardio y pesas y eso solo para tonificar, no para muscular. Cuando veas que has perdido la grasa que deberías entonces ya haz musculatura ( si quieres )

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#26 por darklunacy
26 abr 2012, 17:44

Habrás echado más cuerpo, eso es normal. Si lo único que quieres hacer en el gimnasio es adelgazar, no hagas musculatura, sólo cardio.

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#27 por krackon
26 abr 2012, 17:46

Yo el verano pasado adelgacé 26 kilos ^^
Y no, no me morí de hambre, basta con tener kilos que perder, hacer ejercicio y seguir una dieta

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#28 por andreixz
26 abr 2012, 17:54

#16 #16 sharid dijo: Si vas al gimnasio sin dieta, la grasa se hara musculo, y acabaras pareciendo un tio de estos que mueven camiones. Que no digo ke no este bien, para gustos los colores, yo prefiero mil veces a esos hombres que a un culturista.Mother of god! Vamos a ver... El musculo y la grasa son tejidos diferentes. Los tios estos que tu dices que mueven camiones solo se centran en ganar fuerza sin importar mucho lo que engorden, por lo que tienen mucho musculo y bastante grasa tambien. Si estos tios adelgazaran estarian igual que un culturista. Saludos.

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#29 por pedotes
26 abr 2012, 17:56

"Yendo cada día he adelgazado 9 kilos." Aprende a usar signos de puntuación *******, así se entiende que has adelgazado 9 Kg por día, si es así tienes problemas.

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#30 por sinpiedad
26 abr 2012, 17:58

#18 #18 sergiogimeno dijo: #13 No me seas *******, ha dicho que ha perdido 9kg.No me seas ingenuo, *******

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#31 por andreixz
26 abr 2012, 18:02

#17 #17 urkokova dijo: pero vas al gimnasio para estar mejor o para que los demas vean que estas mejor?
Va para las dos cosas. Somo seres sociables por naturaleza y tenemos la necesidad de sentirnos aprobados. Ademas que pesados que soys que siempre que alguien se pone a adelgazar le deciis que si lo hace por los demas... mientras lo haga cualquier estimulo es bueno que no hacer nada.

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#32 por lucyintheskywd
26 abr 2012, 18:06

Haz aeróbicos, lo que significa que no vayas resoplando como un chuchillo, respira, vale más andar rápido que correr en la cinta, así quemas grasa.
Si haces musculación los músculos queman azucares de la sangre anaeróbicamente y se inflan pero la mayor parte de la grasa la sigues teniendo, por eso parece que has engordado...
La gente se cree que si se mata y acaba hecho una ******* quema más...y cuando se tiene que quitar mucha grasa no es así, tómatelo con calma que también se adelgaza :) y luego ya te ciclas a tope si quieres jajaj

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#33 por sarcasticoxxl
26 abr 2012, 18:10

Si 6 personas coinciden en que has engordado puede ser que tengas la bascula averiada

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#34 por alfury_
26 abr 2012, 18:13

No sera que has engordado 6 kilos en vez de haberlos adelgazado?

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#35 por warheart
26 abr 2012, 18:21

#23 #23 madbed dijo: #16 la grasa se hará músculo...eso es nuevo. vamos a ver. a perdido nueve kilos por lo que a perdido muchos mas kilos de grasa y a ganado kilos de musculo, asi que si se tiene que notar y mucho. y no tiene que hacer dieta, sino mantener una alimentación equilibrada, que no es lo mismola dieta es lo que comes habitualmente. Precisamente el consejo que le das (que es perfecto) es que tenga una dieta equilibrada, y no "cambio mi dieta dos meses y luego vuelvo a comer las mierdas de siempre". Lo importante es coger buenos hábitos alimenticios (5-6 comidas "pequeñas" al día, nada de azúcares ni harinas, poca sal, grasas insaturadas...) y, preferiblemente, acudir a un nutricionista, que para eso están. De nada sirve matarse en el gimnasio sin una buena dieta. Y por cierto, sin una dieta radicalmente estricta y muy bien diseñada (o sin mandanga) es IMPOSIBLE perder grasa y ganar músculo.

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#36 por dasha
26 abr 2012, 18:33

#35 #35 warheart dijo: #23 la dieta es lo que comes habitualmente. Precisamente el consejo que le das (que es perfecto) es que tenga una dieta equilibrada, y no "cambio mi dieta dos meses y luego vuelvo a comer las mierdas de siempre". Lo importante es coger buenos hábitos alimenticios (5-6 comidas "pequeñas" al día, nada de azúcares ni harinas, poca sal, grasas insaturadas...) y, preferiblemente, acudir a un nutricionista, que para eso están. De nada sirve matarse en el gimnasio sin una buena dieta. Y por cierto, sin una dieta radicalmente estricta y muy bien diseñada (o sin mandanga) es IMPOSIBLE perder grasa y ganar músculo.nada de azúcares ni harinas... azucares vale, ¿pero harinas? ¿que os han hecho las harinas? comer cereales a diario es fundamental en una dieta equilibrada, quizá reducirlos, pero no eliminarlos. Supongo que te referirás a bolleria.

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#37 por cantabalarana
26 abr 2012, 18:34

cuando vas al gimnasio pierdes grasa, pero ganas masa muscular y aunque parezca mentira pesas mas.

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#38 por warheart
26 abr 2012, 18:37

#36 #36 dasha dijo: #35 nada de azúcares ni harinas... azucares vale, ¿pero harinas? ¿que os han hecho las harinas? comer cereales a diario es fundamental en una dieta equilibrada, quizá reducirlos, pero no eliminarlos. Supongo que te referirás a bolleria.lo mismo que los azúcares, tener un índice glucémico muy alto -> elevan el nivel de insulina en sangre -> lipogénesis. Nada que ver con los cereales, especialmente integrales, que tienen indices glucémicos bajos que ayudan a estabilizar los niveles de insulina.

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#39 por Adenki
26 abr 2012, 18:39

¿Has adelgazado 9 kilos en un día? vende un libro y así le quitas el puesto al de la dieta Dukan.

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#40 por dasha
26 abr 2012, 18:40

#38 #38 warheart dijo: #36 lo mismo que los azúcares, tener un índice glucémico muy alto -> elevan el nivel de insulina en sangre -> lipogénesis. Nada que ver con los cereales, especialmente integrales, que tienen indices glucémicos bajos que ayudan a estabilizar los niveles de insulina.bueno pero la harina no deja de ser un cereal, se puede comer en forma de pan y pasta, sin abusar, pero no hace falta eliminarlo, de hecho yo hice una dieta en el que no comía ni pan ni pasta y tuve que dejarla porque acabé de mala leche y siempre cansadísima. Ahora como pan cada día (un poquito en el desayuno y otro poquito para merendar) y pasta de vez en cuando y a parte de seguir bajando peso, estoy mucho mejor.

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#41 por dasha
26 abr 2012, 18:41

#40 #40 dasha dijo: #38 bueno pero la harina no deja de ser un cereal, se puede comer en forma de pan y pasta, sin abusar, pero no hace falta eliminarlo, de hecho yo hice una dieta en el que no comía ni pan ni pasta y tuve que dejarla porque acabé de mala leche y siempre cansadísima. Ahora como pan cada día (un poquito en el desayuno y otro poquito para merendar) y pasta de vez en cuando y a parte de seguir bajando peso, estoy mucho mejor.bueno, decir también que el arroz, pan y pasta que como son integrales.

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#42 por warheart
26 abr 2012, 18:56

#40 #40 dasha dijo: #38 bueno pero la harina no deja de ser un cereal, se puede comer en forma de pan y pasta, sin abusar, pero no hace falta eliminarlo, de hecho yo hice una dieta en el que no comía ni pan ni pasta y tuve que dejarla porque acabé de mala leche y siempre cansadísima. Ahora como pan cada día (un poquito en el desayuno y otro poquito para merendar) y pasta de vez en cuando y a parte de seguir bajando peso, estoy mucho mejor."hice una dieta en el que no comía ni pan ni pasta y tuve que dejarla porque acabé de mala leche y siempre cansadísima" -> bienvenida al mundo de la cetosis :) las harinas blancas son bastante más que un cereal, las harinas integrales son otro cantar, el tema es que apenas se usan (poca gente conocerás que coma pasta integral). Para quemar grasa hay que bajar los niveles de insulina en sangre, y para bajar los niveles de insulina en sangre hay que limitar los carbohidratos, y procurar que estos tengan el IG bajo.

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#43 por repetidora
26 abr 2012, 18:58

pues o es lo que te suelen de cir o te matas tanto en el gimnasio que sueles comer mas

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#44 por molaubeda
26 abr 2012, 19:26

Je ne comprais pas.

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#45 por ansiaoo
26 abr 2012, 19:38

"No estoy gordo, estoy rubenesco". Chris Griffin.

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#46 por clonc
26 abr 2012, 19:46

#11 #11 defecatorplus dijo: La grasa pesa menos que el músculo. Así que, si has perdido 9 kilos, te has tenido que poner to´ tocho.La grasa pesa menos y ocupa más, y evidentemente, el músculo pesa mucho mas, pero en menos espacio. Si ha perdido grasa, debería haber perdido mucho volumen corporal. Si lleva una dieta mala, y no está bien asesorado de cómo hacer las rutinas de ejercicio, puede que incluso haya perdido masa muscular y haber ganado grasa, en ese caso, sí tendría más volumen corporal dando menos kg en la báscula.

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#47 por puravida
26 abr 2012, 20:13

no les hagas caso,seguramente tienen envidia y quieren que sigas gordo.recuerda el episodio de los simpson cuando homer queria adelgazar y su jefe lo ridiculizaba.suerte hermano !

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#48 por elbicharaco
26 abr 2012, 20:19

Por algo sera macho!

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#49 por dehilay
26 abr 2012, 20:20

Es sarcasmo

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#50 por unicorniosincuerno
26 abr 2012, 21:58

Pues chico como no hagas la dieta de la sandia...

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