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#22 #22 tiadeloscereales dijo: #5 ¡Eso es de la peli de Divergente! xD. La verdad, es muy fácil dar ese consejo, pero en los sueños, pese a ser totalmente absurdos e irreales, no nos damos cuenta de que no son reales. lamento no haber visto jamás esa pelicula. En mi caso fue una curiosa anecdota de una persona que seguia visitandome en sueños, y cuyo fantasma acabé detestando. Gritar esas palabras, tras 4 años, hicieron que un dia fuese lo suficiente fuerte como para saber dejarla atras.
Puede sonar raro, pero como ya dije, a mi me funcionó.
Que miedito haz caso aqui a la gente hablalo con un profesional suerte!
A mi me pasaba lo mismo y la verdad es que es una putada, te entra el pánico a dormir por si vuelve a pasarte, al final no duermes y cuando lo haces, estás tan inquieta que sufres otro episodio. ¿Sabes lo que hice yo? Empecé a tomármelo con humor porque después de todo no es real, es producto de tu mente y no deberías darle tanta importancia. Yo antes de dormir siempre decía cosas en plan "vamos a visitar a mi amigo el fantasma Manolo, a ver qué se cuenta hoy", y derivados. Y la verdad es que luego dormía del tirón, porque aprender a reírme de algo que es absurdo fue la clave para relajar la mente. A mi al menos me funcionó.
intenta no ver tv al menos una hora antes de ir a dormir.. una tila y un baño caliente..y sobretodo piensa que cosas te han ocurrido que pudieran provocar esos miedos. suerte y animo!
#3 #3 arkhamhouse dijo: Podrías tomar algún medicamento que te relajara en lo que logras descansar un poco, después de un tiempo no tan largo seguramente podrás conciliar el sueño con toda normalidad. No te sugestiones respecto a las jugarretas que crea tu propia mente, relax.Tan fácil que es decirlo.
Cómprate un atrapasueños
No, ahora en serio, es una cosa bastante grave. Deberías pedir ayuda a un profesional.
P.D: me parece un tanto extraño esto ya que es una enfermedad genética que salió hace bien poco en cuarto milenio. Pero bueno, no digo que sea fake ;)
No es coña lo que te voy a preguntar. ¿Te han diagnosticado vegetaciones? Si es así, una vez que te la operen, se te quitarán los terrores nocturnos. Si no es así, ve al médico por si tienes apnea del sueño. Y ni se te ocurra automedicarte o hacerle caso a los "iluminados" de las vidas pasadas y demás, eso no te va a ayudar.
Ve a un sicólogo o prueba esto pon en el enchufe una bombillita de luz así no muy fuerte para q puedas ver y ponte en el móvil musica agradable, clásica o similares o mejor, ponte la radio para dormir y ya esta.
A mi me sucedía lo mismo, mi solución meditación, eso me trajo mucha calma en mis pensamientos, lo que me acerco a Dios, créeme funciona
#35 #35 two_bit dijo: Comprate un perro/gato y que te haga compañia.No sé porqué le poneís negativo... Leí en una revista que las mascotas ayudan con los problemas del sueño
Duerme con alguien, asi tendras apoyo. n.n
Eso tambien puede deberse al estres. Prueba nuevas tecnicas de meditacion e intenta buscar tu paz interior. Sentirse bien con uno mismo puede resolver ese tipo de problemas ya que es nuestra cabeza la que a veces nos juega las malas pasadas.
El terror nocturno es un problema muy serio, yo lo sufri un tiempo gracias a dios no necesite tratamiento ya que desaparecio solo. Esta provocado por el estres y la falta de descanso. Contacta con un profesional antes de que vaya a mas o se convierta en algo cronico.
Hola.- Pues te cuento que yo tengo el mismo problema. SEVERO.
Yo me he ayudado mucho con valeriana, que la venden en tiendas naturistas. Es una planta, pero la venden en gotas, en bolsitas de té, en fin. No te sedan, ni te dejan tarulato, pero ayuda a relajar.
Otra es que después de las 6 p.m. no tomes nada de cafeína (no chocolate, no té verde, no soda).
No comas cosas pesadas antes de irte a dormir.
También sirve dormir con una lámpara de luz tenue. O cambiar la posición de la cama.
Esto puede ser que estés manejando niveles altos de estrés, o es indicio de depresión ( a veces sufrimos de depresión, y lo confundimos con cualquier otra cosa)
#1 #1 jill_valentine_ dijo: Aquí no vas a conseguir ayuda, pero un profesional sí. Ve a un psicólogo y no es coña. Como ha dicho el, ve a un psicologo, a mi me paso eso durante 1 año entero en plena ESO, no me fui muy bien, pero fui a psicologo y ya ni siquiera sueño, duermo como un tronco. Vete a psicologo pero ya, corriendo.
Eso es una parálisis del sueño, no te asustes, yo he tenido temporadas que me pasaba a diario. Se pasa muy mal pero cuando te ocurra debes relajarte y tratar de pensar que es un proceso natural que sucede cuando estamos en el estado entre la vigilia y el sueño, el cuerpo se encuentra dormido y no responde, pero la mente aún está algo consciente...se siente una sensación de opresión en el pecho y te falta el aire para respirar, y todo esto mientras notas presencias negativas alrededor. Este proceso tiene una explicación científica, pero la rama esotérica tiene otra versión, se como fuere, es más común de lo que pensamos.
Y has probado a hacer deporte? Cuando le das una paliza al cuerpo y estás realmente cansado/a, el sueño viene si o sí. Sal a correr, ve al gym, juega al padel, monta en bici... cansate!!!
Suele ocurrir cuando tienes preocupaciones graves o q tu mente agrava o si estás pasando por una situación difícil, cuanto menos importancia le des mejor. Prueba valeriana o flores de Bach, cualquier relajante de herbolario, veras como mejora.
Hombre... No t digo q t enyonkes, pero prueba un dia un canutito d hachis o d alguna hierba indica. Puede q el pelotaso t haga fliparlo mas, pero habra un momnto en el q no sepas ni con q flipas y caeras rendido. Al dia siguiente fresco descansado y sin pesadillas
De los creadores de "Envés de ir al médico lo publicaré en Yahoo! Respuestas"; "Tengo miedo"; "Gracias, persona aleatoria"; "Aún se sigue riendo" y "Aún sigo flipando", llega el último éxito "A la mierda los psicólogos, yo tengo ADV". Qué peliculones traen algunos...
#21 #21 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.A mi me pasa algunas veces, me quedo inmóvil en la cama, me entra pánico y veo/oigo cosas, hasta que consigo moverme y encender la luz no me calmo, menos mal que puedo adivinar cuando me va a pasar (a mi me entra un cosquilleo por el costado), y con esperar unos minutos se me pasa, que vaya a un médico, tiene razón #1
yo intentaria de primera instancia unas tilas y valerianas si no funciona somniferos y si no vete a un psicologo
#21 #21 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.Yo puedo manipular cada parte de mi sueño, pero no soy de esas personas con "sueño lucido".. Lo unico que tienes que hacer es estar conciente de que todo lo que estas haciendo es un sueño, usualmente porque en el sueño veo cosas bizarras o imposibles, ahi ya empieza la diversion... Ejemplo: mata gente por diversion! igual que estas en un sueño! se rico! se famoso! lo malo es que despues te despiertas cansado y con dolores de cabeza.
Deberías ir a un especialista y dejarte de pedir Ayuda a completos desconocidos que seguramente no sepan un carajo que te pasa
Parece un problema demasiado complejo como para que nosotros podamos ser de ayuda. Los trastornos del sueño alteran la calidad de vida y pueden detonar otros problemas, como deficiencia en el desempeño laboral, irritabilidad, y hasta ataques de ansiedad. Busca ayuda profesional cuanto antes.
Si lo que buscas es un consejo para sobrevivir a la noche, algo que puede ayudar es buscar un ancla psicológica: dejar la luz encendida, pedir a alguien de tu familia que duerma contigo, abrazar un muñequito de infancia o poner de fondo una música que te transporte a un momento en el que te sientes seguro (yo usaba el soundtrack de Dokey Kong Country 3). Ninguno resolverá tu problema, pero puede hacer la agonía más llevadera.
Hay unas almohadas grandes con forma humana. Hazte de una y abrázala. Enserio relajan y te sientes "protegida". Están diseñadas para desestresar y ayudar a conciliar sueño.
yo he tenido varios terrores nocturnos, ahora duermo bocabajo y ya no pasa, no se si te sirva pero lo puedes intentar
Fumate un peti y a soñar cosas bonitas
Tío hay pastillas para dormir que te van a dejar seco como un caballo. Tómate una, dormirás 15 horas y recuperarás de sobra el sueño. Lo que no tienes que hacer es engancharte ya que si no lo necesitarás siempre para dormir, pero con que te tomes uno para recuperar el descanso ya está, porque ya no te pasará lo del terror nocturno derivado del sueño.
no quiero ser gafe, pero... ¿podría ser Insomnio Familiar Fatal (IFF)?
#14 #14 Pichimichurri dijo: #11 mucho Sandro Rey ves tu no?La verdad es que no se ni de qué me hablas, y si lo digo es porque me ha funcionado :)
Te parecera muy estupido o infantil pero dormir con alguien como tu padre ayuda a pasar esto creeme yo tuve ese problema y se me soluciono tambien ayuda no ver ningun contenido durante el dia simplemente no hacer nada hasta que te vayas a dormir
hay una madre llamada relaxil, si vives donde llo la compras por 69 dineros que es un buen numero
Esos no son terrores nocturnos, teer un terror nocturno significa tener pesadillas pero no poder despertar, fuera de tu sueno te encuentras patalendo y gritando pero no puedes despertarte por ti misma, luego de un rato (15 a 3 horas) es que se acaba y vuelves a dormir tranquilamente como si nada, de hecho ni siquiera recordaras haberla tenido, lo que tu tiens se llama PARALISIS DEL SUENO.
Un estudiante de psicologia.
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