Asco de Vida / Hace tiempo, que intento motivarme para ir a un gimnasio y perder peso. El otro día lo logré. Ahora llevo una semana en cama porque los monitores hicieron caso omiso a que yo llevaba tiempo sin ejercitarme, y le di al spinning durante 45 min seguidos. Tengo las piernas mas rígidas que un palo, y el dolor es horrible. A la mierda motivación. ADV
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Enviado por alice22 el 11 may 2013, 15:14 / salud

Hace tiempo, que intento motivarme para ir a un gimnasio y perder peso. El otro día lo logré. Ahora llevo una semana en cama porque los monitores hicieron caso omiso a que yo llevaba tiempo sin ejercitarme, y le di al spinning durante 45 min seguidos. Tengo las piernas mas rígidas que un palo, y el dolor es horrible. A la mierda motivación. ADV

#2 por ViolandoVersos
13 may 2013, 21:01

Pero tú ya tendrías que saber dónde está tu límite y parar.

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#3 por DOMADORdeYONKIS
13 may 2013, 21:05

glutamina y a correr gordo de *******

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#4 por joconelnombre
13 may 2013, 21:06

La culpa claramente es de los monitores. Nadie hace spinning el primer día, se necesita varios días para aclimatarse a las sesiones. Lo se, por que aparte de practicarlo, he sido monitor

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#5 por massive_attack
13 may 2013, 21:08

Canta conmigo! Soy idiooota...

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#6 por massive_attack
13 may 2013, 21:12

#5 #5 massive_attack dijo: Canta conmigo! Soy idiooota...Es broma, si te propones hacer deporte antes deberías informarte bien del procedimiento. Calentar y estirar es un 50% del trabajo por decirte más. También deberías ir muy altanto de tu límite e intentar encontrarlo en las primeras sesiones, y a si ya tienes un punto de partida para ver tus progresos.

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#7 por sinpiedad
13 may 2013, 21:12

¿Piernas rígidas? joder eres como un playmobil obeso

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#8 por xsensx
13 may 2013, 21:17

Eso se le llaman agujetas, se tienen si o si después de hacer un poco de ejercicio tras meses de sedentarismo en frente del sofá comiendo bolllos.

Asi que animo!, las agujetas se van haciendo mas deporte por si no lo sabes.

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#9 por asalboel
13 may 2013, 21:22

Esto te lo digo bien en serio: una compañera de trabajo hizo lo mismo que tú y estuvo más de dos meses de baja por micro-roturas fibrilares en las piernas. Pensó en principio que eran agujetas pero el dolor era terrible y por otra parte empezó a *******r bastante oscuro: la rotura de las fibras liberó una encima cuyos niveles se dispararon y de ahí el color de la *******. Se asustó, fue a urgencias y la dejaron ingresada 3 días. Despues ya te digo, una baja de dos meses y medio hasta que se le recompuso el músculo. No estoy sugieriendo que tengas lo mismo, pero ándate al loro.

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#10 por nebus
13 may 2013, 21:26

Llorón calienta los músculos y no te dolerán tanto las agujetas.

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#11 por nsd96
13 may 2013, 21:38

Man si sigues practicando ejercicio todos los días ya no te dolera, así que se fuerte y no seas quejica y dale duro!

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#12 por psigma
13 may 2013, 21:41

#2 #2 ViolandoVersos dijo: Pero tú ya tendrías que saber dónde está tu límite y parar.Pero es que este muchacho es tonto. Si yo noto que estoy a punto de derrumbarme, por mucho que me tengan haciendo ejercicio (ya que el ADV suena como si no le hubiesen dejado parar), se lo digo y paro.

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#13 por _kastle_
13 may 2013, 21:43

Las agujetas se van con más ejercicio, ley de vida. Levante y anda oh masa de sebo apestosa.

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#14 por thekitten
13 may 2013, 21:44

Tendrías que aver parado, tanta motivación para terminar así...

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#15 por lamadafaka
13 may 2013, 21:44

Dios me paso lo mismo, que muerte

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#16 por ViolandoVersos
13 may 2013, 21:45

#12 #12 psigma dijo: #2 Pero es que este muchacho es tonto. Si yo noto que estoy a punto de derrumbarme, por mucho que me tengan haciendo ejercicio (ya que el ADV suena como si no le hubiesen dejado parar), se lo digo y paro.Yo a los tres minutos ya paro, que entonces me mareo y acabo en el suelo.

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#17 por anianka
13 may 2013, 21:53

Yo empecé haciendo spinning en enero sin haber movido un dedo en mi vida, a excepción de las clases de educación física del instituto. Los días siguientes tenía unas agujetas horribles pero no por ello me quedé en cama, las agujetas se van con más ejercicio. Cuando estés tumbado/a en el sofá haz "la bicicleta" y verás como poco a poco irá a menos.
Pero quedarse una semana en cama me parece una exageración, poco tendrás que hacer.

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#18 por uchu
13 may 2013, 21:58

Debes superar tus límites físicos para que tu cuerpo se adecue y gane resistencia, ahora solo reposar hasta que estés de nuevo lista y vuelta a empezar.

El que no arriesga, no gana.

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#19 por renacida
13 may 2013, 22:09

No te rindas por eso... Por cierto, los monitores fueron imbéciles, porque a mí el de mi gimnasio me entendió perfectamente. Empezó suave y con el tiempo fue aumentando.

Pero el caso es que puedes seguir haciendo ejercicio, aunque tengas cuidado de no ser tan burra.

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#20 por lost_15
13 may 2013, 22:11

sin dolor no hay recompensa!

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#21 por AyShurmano
13 may 2013, 22:31

Si realmente quieres mantenerte en buena forma tienes que empezar desde un nivel adecuado a tu físico e ir subiendo, sino sólo te vas a frustrar y lo dejarás.

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#22 por bailando_con_monos
13 may 2013, 22:33

Niña, las agujetas son normales, pásalas y continúa adelante.

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#23 por davcs
13 may 2013, 22:33

#1 #1 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.nadie se ha dado cuenta de su foto de perfil? O.O

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#24 por conanelravnos
13 may 2013, 22:44

45 min de pedaleo intenso y ya mariconeas?... yo tras diez años de sedentarismo, y haber engordado 70kg. me puse a dieta, y volví a hacer ciclismo, hoy estoy a 20 kg de mi peso ideal y empece haciendo dos horas de bicileta todos los días... eso es porque no sabes alimentarte. ve a conseguirte manzana y banana y pide en la farmacia sales de rehidratación que 45 min de spinning no matan a nadie

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#25 por 54860093
13 may 2013, 22:46

#1 #1 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.en los Sims salen contentos los niños extraterrestres, pq no el tuyo? xD

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#26 por enemeris
14 may 2013, 00:28

Por eso es importante estirar bien. Incluso ahora, con cuidado, deberías. Serán segundos de dolor, pero te aliviará bastante.

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#27 por ysimplementesoyyo
14 may 2013, 02:46

joer yo llevaba mucho tiempo sin hacer ejercicio y en la clasr de spinning duré la hora sin problemas. Lógicamente esos primeros dos días no podía levantarme y aguantar tanto como los otros pero aguanté. Lo tuyo me parece exagerado,poca motivación llevabas ya me parece a mí.

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#28 por erekose
14 may 2013, 05:08

claro, y tambien fueron los monitores los que te dijeron que no estirases luego, no?

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#29 por inmund
14 may 2013, 09:08

Así de buenas a primeras como que no. A mi hermano una vez se le ocurrió "sacar músculo" haciendo repeticiones con las mancuernas durante más de media hora sin parar y no haber echo nunca ejercicio.
Al día siguiente parecía un maniquí y nunca más volvió a coger una mancuerna. Ánimo y sigue poco a poco.

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#30 por lozamari
14 may 2013, 11:06

chaval, eso se llama agujetas

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#31 por Raq_snow
14 may 2013, 11:09

Te tiraste de golpe a hacer ejercicio y se te fue de las manos, hay que pensar las cosas antes de hacerlas..

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#32 por dpa1981
14 may 2013, 12:15

yo he adelgazado 20 kg y no me maté en el gimnasio, simplemente comiendo sano y dejando toda la ******* que todos sabemos que engorda!!! y con hacer 300 abdominales al dia te pones cañon!!!

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#33 por stefheartilly
14 may 2013, 14:36

Yo creo que cuando llegaste a tu límite deberías de haber sido lo suficientemente inteligente como para bajarte de la bici, no creo que el profesor te obligue a quedarte.

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#34 por djmora130193
14 may 2013, 15:08

Menos bollos, GORDO!! Las piernas como un palo??? y los huevos cuadrados también. Vete un mes a África y veras como adelgazas jjajaj

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#35 por alice22
14 may 2013, 18:25

No sé por qué no ha quedado claro, pero soy una chica de 24 años, y no estoy obesa. Simplemente quiero perder unos quilos demás que me sobran.

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#36 por oobscuritoh
14 may 2013, 20:43

El ejercicio se hace de a poco, y se aumenta con el tiempo... no se quiera quitar en un dia lo que a venido arrastrando durante mucho tiempo.

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#37 por golonak
15 may 2013, 21:56

eso se llama no toques la resistencia!!!!!! tenla baja hasta que ganes resistencia pero tu y cualquiera aguanta 45 min de spinning no es tan duro...

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#38 por rozandolalocura
20 may 2013, 20:43

Pues vaya entrenadores!
Muchas clases de spinig van por niveles, y si es la primera vez que haces no tienen que forzarte, aunque esta claro que tu deberías haber dicho que no podías más, tu mejor que nadie conoce tus limites

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