Asco de Vida / Hoy, hace un mes me puse a dieta pesando 68 kilos, no me la he saltado en ningún momento. Hoy peso 69. ADV
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Enviado por adictalchocolate el 24 abr 2014, 02:11 / estudios

Hoy, hace un mes me puse a dieta pesando 68 kilos, no me la he saltado en ningún momento. Hoy peso 69. ADV

#1 por lisa_simpson
5 may 2014, 07:11

Es que adelgazar no es sólo comer menos, si ingieres más de lo que gastas nunca perderás.
Además, hay que hacer ejercicio.

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#2 por lm13
5 may 2014, 07:13

Si a dieta engordas, si comes normal quizas adelgaces?...

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#3 por ventrilocuo_peligroso
5 may 2014, 07:23

O tienes una bascula que te trollea o comes mas cantidad de la necesaria.

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#4 por disabled_user
5 may 2014, 07:40

Prueba la dieta del cucurucho ;)

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#5 por rossel
5 may 2014, 07:42

Quizás falta ejercicio y checar bien la báscula .

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#6 por peke1967
5 may 2014, 07:56

Algo haces mal entonces....

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#7 por iguaneitor
5 may 2014, 08:08

pues come mas y haz ejercicio, es lo que te diria un buen nutriologo lo cual te recomiendo

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#8 por seneca84
5 may 2014, 08:15

Una posibilidad, pero no te la tomes al pie de la letra que ni soy nutricionista ni conozco tú caso en particular:
Cuando al cuerpo le faltan nutrientes "canibaliza" músculo. Muchas dietas de hoy son malas porque se dedican a eso y por eso el efecto dura poco (a la que comas "normal" recuperas músculo). Además, resulta que el músculo es el tejido más costoso de mantener, de manera que si pierdes músculo necesitas menos energía solo para mantenerte y, comiendo lo mismo o menos, engordas más porque no necesitas tanta energía.

Así pues, toda esta parrafada para decir lo que han dicho otros más arriba: Haz ejercicio, las dietas milagrosas no existen y son malas para la salud.

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#9 por jhon123456
5 may 2014, 08:20

no sirve esa dieta :(

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#10 por machanguita
5 may 2014, 08:29

Haces ejercicio? La alimentación no es todo. Si comes sano y te pasas el día sentada seguirás igual.

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#11 por iguaneitor
5 may 2014, 08:31

dude, encerio mi hermana bajo 5 kilos en 1 semana, ve con un nutriologo te va a poner a comer 5 veces al dia y ejercicio y yaaa

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#12 por noemiiiiiii
5 may 2014, 08:37

hay muchos tipos de dietas, quiza la que te pusieron no es la mas adecuada para ti. y como ya te han dicho comer distinto hace que no ganes, pero para perder tienes que quemar lo que tienes haciendo ejercicio. sin eso no tiene sentido la dieta.

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#13 por shambi
5 may 2014, 08:40

Pueden ser varias cosas. Te pesaste después de comer, no tomas suficiente agua, tenías la regla, no habías hecho de vientre. Cualquiera de los casos aumentas unos gramos. Si los juntas pueden llegar a aumentar hasta 2 kilos.

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#14 por punky_brewster
5 may 2014, 08:44

Ejercicio y cuidado cn la comida. Las dietas cm las dejes hacen efecto rebote y luego pesas el doble. Lo q tienes q hacer es desayunar como un rey, comer como un principe y cenar cm un mendigo (plato pekeño para tener la sensacion d plato lleno). A mi me funcionó

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#15 por dacova
5 may 2014, 08:47

Dejaos de dietas milagro y tonterías. 5 comidas al día ( de mayor a menor aporte calórico), evita ingerir hidratos por la noche, come de todo y lo que es mad importante: Levántate y muévete.

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#16 por pidgemaddox
5 may 2014, 08:59

Hace tiempo baje a los 52 kilos sin hacer ejercicio. Tiempo después volví a ganar peso por lo engañoso de la dieta...
Ahora estoy en 56 kilos y tengo mejor cuerpo que cuando pesaba 52, porque ahora además de comer bien, hago ejercicio. Aunque suena raro, el razonamiento de todo esto es que el músculo pesa más que la grasa, por lo tanto, mi nivel de grasa corporal es menor, pero tengo más músculo.

Así que haz lo que te han dicho antes: come bien, haz ejercicio aeróbico e hidratate, notarás la diferencia en menos de 3 semanas.

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#17 por jill_valentine_
5 may 2014, 09:00

Es que deberías combinar la dieta con el ejercicio y beber mucha agua. Además, no esperes resultados milagrosos con un mes de dieta.

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#18 por alfakentauros
5 may 2014, 09:15

yo preguntaría lo que para mi es mas evidente, a que llama "dieta" porque hay muchas ..... cosas .... por decirlo de alguna forma a las que llamais dieta y son 1 ******* que te altera y vuelve loco el organismo. Si nos da datos igual sabemos mas porque no funciona.

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#19 por AScoriavich
5 may 2014, 09:30

Con ese nick cuesta mucho creer eso de que no te has saltado la dieta, eh.

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#20 por berfraper
5 may 2014, 09:36

¿Cuanto mides? Porque si mides 1'80m no te hace falta y si mides 1'40m lo mismo sí. También depende, porque yo soy hombre y no sé cómo va en mujeres.

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#21 por hanon_bauer
5 may 2014, 10:10

al menos tu te mueves,yo llevo 4 meses pesando 55 kilos...

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#22 por visno
5 may 2014, 10:31

A lo mejor puede ser que retengas liquidos, o que no hagas ejercicio de ningun tipo

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#23 por tonycontry
5 may 2014, 10:45

#7 #7 iguaneitor dijo: pues come mas y haz ejercicio, es lo que te diria un buen nutriologo lo cual te recomiendodirás nutricionista, poeque nutriólogo suena a investigador de nutrias XD

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#24 por daluca
5 may 2014, 11:45

Primero deja la adicción al chocolate, ves a un nutricionista que te pondrá un dieta, te dirá que bebas 2 litros de agua, que hagas ejercicio y que no piques entre horas. Llevarás un control correcto.

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#25 por altairac
5 may 2014, 12:06

Tienes que comer menos..Y listo si cambias una hamburguesa grande por una pequeña pero te comes 30 pequeñas no hacemos nada ....No se si me explico...

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#26 por suspiciousjon
5 may 2014, 12:40

Recuerda que la masa muscular es más densa que la grasa, es decir, en un mismo volumen pueden estar o dos kilos de músculo o medio kilo de grasa,por ejemplo.

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#27 por prades17
5 may 2014, 13:19

#1 #1 lisa_simpson dijo: Es que adelgazar no es sólo comer menos, si ingieres más de lo que gastas nunca perderás.
Además, hay que hacer ejercicio.
Su nick no es el mas apropiado, adictalchocolate. Me gustaría saber si se ha hinchado a comer demasiado dulce.

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#28 por xeyetor
5 may 2014, 13:55

Dime que dieta sigues tu?

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#29 por thatswhatyouget
5 may 2014, 14:41

Una de dos: o sigues una ******* de dieta y no te mueves del sofá, o estás haciendo ejercicio (que sería lo correcto) y estás aumentando musculatura, que como se dice hasta la saciedad: el músculo "pesa más" que la grasa.
Lo que importa es... ¿has perdido volumen? ¿la ropa te está más ancha que cuando empezaste?
Si es así, puedes estar tranquila. Si no... algo no funciona en tu dieta.

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#30 por sabueso_77
5 may 2014, 15:07

Sal a correr.

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#31 por laturia
5 may 2014, 15:31

Un kg,,,,,,,,,,,
Se me ha caído el boli y se me ha roto ADV.
Si lo único que haces es comer menos y te mueves menos que un coche sin gasolina, normal que no adelgaces y más si lo que comes es chocolate....

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#32 por gataencelo
5 may 2014, 15:36

Con una buena dieta y ejercicio te pones con el peso que tienes que tener. No sé como serás, pero tal vez tengas músculo, que pesa más que la grasa.
Por ejemplo: yo mido 1.60 y peso 62 kilos,mientras una compañera que entrena conmigo mide 1.70 y pesa 52. Todo depende de la constitución que tengas.

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#33 por mmiiqquueell
5 may 2014, 15:50

#1 #1 lisa_simpson dijo: Es que adelgazar no es sólo comer menos, si ingieres más de lo que gastas nunca perderás.
Además, hay que hacer ejercicio.
Efectivamente hacer dieta no es solo comer comida "sana", tambien hay que hacer deporte para gastar.
Si quieres perder peso camina unos 4 kilometros al dia como minimo sin parar ni comer ni beber agua, tambien hacer bicicleta estatia o dinamica durante 1 hora mas o menos con algo que frene en el caso de la estatica para hacer fuerza (la idea es sudar y consumir calorias)

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#34 por yasifue
5 may 2014, 16:08

Ay, eso me pasaba a mí cuando hice dieta el año pasado, que si una semana adelgazaba medio kg, a la siguiente engordaba 400 gr. y cosas así, hasta que al final la dejé y sigo igual.
También hay que tener en cuenta la constitución de cada uno. No te agobies :)

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#35 por martikauchiha
5 may 2014, 16:10

A diferencia de la mayoria de seres de los comentarios de arriba, no voy a judgarte y a decirte que es culpa tuya que no te mueves. Puede ser que tengas algún problema de tiroides, o que lo que hayas estado comiendo especificamente a tí te haga que no quemes calorias, que esas cosas pasan. Si esto sigue así te recomiendo que 1. Vayas al medico 2. Reduzcas la ingesta por comida y hagas si puedes mas de 5 (cantidades muy muy pequeñas) 3. Bebe mucho te. Esto puede ayudarte a que se te acelere el metabolismo y quemes mas grasa. Oh, los ejercicios fisicos por intervalos tambien ayudan mucho, y el cardio.

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#36 por derribador2
5 may 2014, 17:02

¿En serio? ¿Ese es tu ADV? ¿Que has ganado un kilo? Guauuuu.... Pa-te-ti-co

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#37 por derribador2
5 may 2014, 17:02

¿En serio? ¿Ese es tu ADV? ¿Que has ganado un kilo? Guauuuu.... Pa-te-ti-co

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#38 por nin4
5 may 2014, 18:45

Prueba a hacer ejercicio

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#39 por latinoanonimus
5 may 2014, 20:17

y yo que voy a buffets casi cada fin de semana durante 10 meses baje 10 libras

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#40 por gdadrian
5 may 2014, 20:20

HACER DIETA NO SIGNIFICA "BAJAR DE PESO" "QUEMAR GRASA" hay dietas para subir de peso, mantenerse, quemar grasa..! eso como dato OJO..!!
tienes que consumir menos calorias de las que gastas... no te prives comiendo cosas que te gustan pero tampoco te bases tu dieta en eso..!!
has ejercicio para quemar mas calorias..! evita sales, azucares, dulces, gaseosas, grasas.! etc

att: nutricionista

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#41 por Veren
5 may 2014, 21:59

Pero decidiste hacer una dieta cualquiera que viste en internet, o fuiste a un nutricionista? Porque las dietas no funcionan igual en todas las personas...

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#42 por shannabanana
5 may 2014, 22:12

Voy a decir una tontería, no puede ser que la dieta la hayas hecho por tu cuenta y hagas ejercicio con peso, aunque sea poco, por tu cuenta, y ese kilito de nada que has ganado en un mes sea porque has ganado músculo? Yo no he pasado de pesar 60 a 50 o cosas así, casi que si veo el numerito de la váscula no hay un gran cambio, porque tampoco hago dieta para quedarme flaca, como bien y hago ejercicio, pero nada más, pero el cambio lo veo en el espejo, no cuando me peso, y donde más noto lo del músculo es en el muslamen jajajaja, no sé qué dieta haces o qué ejercicios, habría que saberlo, pero porqué le das importancia a un número? Lo que cuenta es que te guste lo que veas en el espejo. Es que me parece raro que justo solo ganes 1kg que no es NADA!

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#43 por shannabanana
5 may 2014, 22:15

#42 #42 shannabanana dijo: Voy a decir una tontería, no puede ser que la dieta la hayas hecho por tu cuenta y hagas ejercicio con peso, aunque sea poco, por tu cuenta, y ese kilito de nada que has ganado en un mes sea porque has ganado músculo? Yo no he pasado de pesar 60 a 50 o cosas así, casi que si veo el numerito de la váscula no hay un gran cambio, porque tampoco hago dieta para quedarme flaca, como bien y hago ejercicio, pero nada más, pero el cambio lo veo en el espejo, no cuando me peso, y donde más noto lo del músculo es en el muslamen jajajaja, no sé qué dieta haces o qué ejercicios, habría que saberlo, pero porqué le das importancia a un número? Lo que cuenta es que te guste lo que veas en el espejo. Es que me parece raro que justo solo ganes 1kg que no es NADA!Digo lo de la dieta por tu cuenta, porque hay peña que se pone a mirar ejercicios por internet y empieza a hacer pesas y demás sin saber como tiene que ir aumentando el peso o cuanto debería usar o que tipo de ejercicios le irían mejor y se pone a hacer dietas de gente que hace determinadas rutinas de ejercicio, no es lo mismo si quieres estar flaquita, que si quieres ganar peso y demás, por eso lo digo.

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#44 por femfiltun
6 may 2014, 02:39

Influyen muchos factores mujer! No te preocupes que un kilito no es nada...
Puede ser que tengas gases, o estés algo estreñida, o te vaya a bajar la regla y tengas un aumento de agua, o que no hagas ejercicio suficiente.
De todos modos, te aconsejo que no te pongas a dieta tú sola. Acude a un dietista/nutricionista que te ayide un poquitp, y verás que bien.

Y sobre todo no te obsesiones con los kilos, que la vida son dos dias!

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